心が曇ったら、それもかな～り曇った方にお勧め！

朝登山、、、、

てくてくと黙々と歩いていきましょう。
トレーニングパンツと、Ｔシャツスタイルで、
実は、このＴシャツというのに意味がありまして～。

汗だくになった時、「スパッ」と、上半身裸になってみて下さい。
（女性の方には、無理ですね。）

風と樹のパワーを身体にもらって下さい。

本当に心が晴れてきますよ。





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懐かしい、




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早朝登山！
四国霊場八栗寺！

上から町を眺めると、悩みも小さくなるから不思議やね。

試してみて！


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僕は、世界一の、、、
それは、何だっていい、、、

たとえばサボり王でもいいじゃないか、、、。




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アイスクリン、
シャキーン夏！

うお～～～

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スパイダーマン？

海坊主？
タコ坊主？




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お一ついかがですか？
お安くしときまっせ～（笑）



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鳴門の海辺で、「イエーイ」
もう夏だぜ～。

「箱乗りしようぜ～」



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温かくて、夜が爽やかで、
ゆっくり星を眺めることができますね。




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このブログを読んでくれたみなさん。

迷わずいくんやで、、、。

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どうしよう？

ＢＧＭが必殺だったら、どうしよう？

んなアホな、、、




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イオン高松店に来られていた。

本物と間違えて、

僕は、エスカレーターを逆走し追いかけた。

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海辺のショッピングモール！

潮の香りがする、、。

大好き！




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水曜ロードショーオープニングをフルでどうぞ！

もうじき連休だ～！



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謎のオープニングに一票




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欽ドン




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道にまよって、まっしぐら。

夢を口にだせずに終わった僕の１９８８年、
バリバリの浪人生活でジメジメしてました。

でも、僕にとっては心がジワっとくる年でしたね。

中島みゆきさんが、「中島みゆき」って、言うＣＤを発売、

瀬戸大橋開通、

ソウルオリンピック、

そう、昭和最後の年だった。

今みたいに、
景気が良かったとか、悪かったとか、
そんな話は、ありませんでした。

路地裏では、たむろできる店が元気一杯の年でして、

そんでもって、そんな店でたむろってる自分が大好きだった。
フフ（笑）
だから、大好きなんですね。

「イチ、キュウ、パッパッ！」

この夏、
僕は「１９８８年」と、プリントされたＴシャツを
着て、夏を過ごしま～す。

今は、夢をかなえてる僕、
でも、あの頃より馬力がダウンしてるんだな～。

いまの僕の夢は、夢が叶ってなかったあの頃の自分！

若返ってやる～！（笑）






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昨日はブラックだった。

今日は、モスの珈琲シェイク

甘いのが身体に浸みる。

僕、疲れてる？


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あなたのパワースポットは、何処ですか？

俺は今日、ただただ独りになりたかった、、、

ブハ（笑）

似合わね～！





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中島みゆき　ふたりは　
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あしたの日付は、よう口にださんから、
今日は、１２日の木曜日！

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花見（笑）


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ファーストフード店の夕暮れ時、

店内では陽気な女学生の喋り声が響きます。

昭和と比べ言葉だけでは無く、

「声の発声が変わったな～っ」て、

思う昭和のおっさんは、

僕だけ？


そりゃあ～言葉は、世相によって変わるのは当然、否定はしません。

だが～空気が漏れている様な、喋り声は何とかしてあげたい。
かつぜつの無い、フハフハした声です。


自分の声を録音して聞いたら、
「え～っ、これ？私の声？」って、びっくりすると思うはず。
録音機から聴こえてくる声こそ、あなたの声です。
一度試してみて。

自分で、自分の声は空気が漏れているようで、嫌だと思った方は、

自分チェック！
↓↓↓

椅子にずっこける様に座っていませんか？

その時、足が外に開いていませんか？

下げたズボンゆえに、歩幅が狭くなってないですか？
ズボンのずっこけ防止の為、外また歩きになってないですか？
雪駄で、地面をすりすりしてませんか？

連動して猫背になっていませんか？

連動して上向きぎみで口が開いていませんか？


↑↑↑
以上で大まかなチェックは終わりです。

当てはまる方は、この状態で生活してきた訳ですから、

すでに、

筋肉もそれに合った形で定着しているのではと、
こりやんは考えています。

上向き気味で喋り、発声にカツゼツが無い方を沢山知っています。
高い声というよりは空気がもれている様な発声でききにくかった。


日常生活の改善で、克服する方法を考えよう！

このままやったら、フェイスラインやスタイルまでが、
あなた方の意に沿わない物になる可能性があると、
こりやんは、考えています。

あげくに「腰がいたくなるよ」とか、言っても響かないのなら、

若者の皆様が敏感に考えるスタイル（みてくれ）が悪くなると思います。

どんなのが良くて、どんなのが悪いスタイルか？

と、揚げ足を取られたのなら、

「自分で、自分が嫌になるかもよ、、、、」

直ちに改善しようよ、
↓
椅子に深く座って、膝を閉じ、顎を引く！
歩幅を大きく、真っ直ぐに！
シッカリと顎を引いて、しゃきっと歩く！

この状態で、本を朗読して下さい。

腹筋が使われているのを実感し、
しっかりしたと発声できると思います。

また顔立ちが、シャープなのに深みがあって、
予は、自分で自分が好きな顔立ちになるはず。


開いた膝、すりすり歩き、腰パンは、ダイヨウ筋を悪化させ、
内臓付近の筋力を低下させると考えているから、
体温が下がって新陳代謝が悪くなって、水太りになったり、
お腹のくびれが無くなったり、
猫背、引き顎、色々な事を予想しています。
みなさまが敏感に気にされる、みてくれは、
以上の状態に連動して表情の筋肉も形成されるとこりやんは、
考えています。
顎が上がり、その状態で月日が経過すると、
上あごが目立ち、下あごは消失ぎみ、上の歯が目立って、
常に開きぎみの顔立ちになると、思うんだ～。

鏡で自分の横顔をチェックし、克服のトレーンングをしましょう。


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軽い体操を御紹介します。
ぎっくり腰の痛みが、改善されてきたら、
少しずつ動いてみましょう。

激しく動くと、また元通りになるから、注意してください。




立てって、息を吐きながらお腹を引っ込めるだけです。
顎を引いて、ゆっくりね。
カチカチになって、力が抜けなかった筋肉が
「ミシ、ミシ」っと、伸びていくイメージを描いてください。

加減が大事ですよ。
「ミシミシ」が気もしよくても欲を出しては、いけません。

「ミシミシ、ブチッ」となったら、ぶり返しです。

気持ちいい～だけで、終わってください。


手を万歳し、背中の筋肉も緩めましょう。
こちらも加減してください。



ぎっくり腰は、炎症（きず）の部位と、それによって、カチカチになった筋肉が、
お互いを攻撃し、痛みの悪循環を起こしていると、こりやんは、考えています。

治りかけた時も大切ですよ。


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客観的に
頬の骨が、目立ちません。
頬の骨と顎の先端を一本のラインで結んだら、
そのラインの内側に口が納まっています。




このタイプは、羨ましいことに
口元の、ほおれい線（鼻唇溝）が、
加齢しても目立たないと、こりやんは考えています。
歯は奥まっており、笑っても見えません。
また皮膚に弾力があって加齢によるシワができにくいの
ではないかと、こりやんは考えています。


話を戻させていただくと、
こりやんは、ほうれい線（鼻唇溝）が、
目立つか目立たないかは、
元々の骨格に由来していると考えております。

このお顔立ちの方の骨格は大柄、
太っているのでは無く、骨太で手足が長く長身、
背筋がぴっと伸び、姿勢が良い印象を持っています。


こりやん内部調査によりますと、
内臓の状態も「良好、得に胃が良好」と、
答える方が多かったです。
しかし、胃腸が良好すぎて栄養吸収が良い為か、
太りすぎを気にする方も多かったです。

さてさて、骨格は性格に影響するかどうかは、
解りませんが、こりやんの偏見では、
影響するのではないかと、考えています。

前にも申し上げましたが、この骨格の方は骨太で、
背筋がピッと伸びて顎は、グッと引けていますから、
こりやん調査では、声の高さが低く、ハッキリとしていました。

感情の起伏が無く、骨格と同じで、
心もどっしりと安定した印象を持っています。

最年少東証一部上場のリブセンス社長村上太一さんとか、
プロゴルファーの石川遼選手も、この骨格だと
こりやんは、考えています。
羨ましい！

一方、「じゃあこりやんは？？？」と、言われますと、
僕は、この骨格とは、真逆であります。

「がっちりしている」と、言われますが、
そもそも仕事自体が筋トレなので、そのせいです。
細い骨格でも太い筋肉が付いているので、
僕の外見は、全て後付けです。

こりやんは本来、骨格が細く、逆三角形の顔です。
（ちょいとコンプレックス）
筋トレを止めて痩せたなら、
頬骨が目立ち、顎が上がり、
ほうれい線（鼻唇溝）が目立ちます。
声が高く、響きません。

情熱的な反面、繊細です。

だから僕は、そんな自分が嫌だから、
仕事中のながらトレーニングで克服しました。

外見で、自分の性格や印象を変えたいのです。


話は、それますが、
年代不明、もうだ～いぶ前から、
日本には、韓流ブームがやってきましたよね。

やっかみ半分、

初代旋風を巻き起こした俳優さんの骨格、
フェイスラインが、最初に述べた骨格だと思います。

やはりブームを巻き起こすだけあって、
日本人女性を惹きつけるだけのものが、あったのだろうと、
こりやんは、思います。

その物とは、骨格であり、
その方々のＤＮＡだと思っています。


しかし、自分を諦めては、いけません。

こりやんは、トレーニングによって後付けで、
近づけると信じています。

ほうれい線（鼻唇溝）ケアは、
そこだけの部分ケアでは無く、

そもそも身体の骨格全体を考えなくては、いけないと
考えています。

骨格を良くするトレーニングを後付けで行えると思っています。



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高松港発、宇野港行きの航路が、


ただ今、強風で欠航中です。


瀬戸大橋は、すでに通行止めですね。
つまり、香川から本州へは行けません。

行きたい所へ行けない事は、
とてもとても切ない事だと思います。

駅で出発を待っている方たちが印象的だった。

みなさまが一刻も早く、
行きたい所へ行けますよう祈っています。




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