体力低下で、風邪をひいたりねーー。
一般的に痛みイコール炎症って、よく聞きます。
喉が痛いのは、ピンときますねーー。
でも膝が痛くなったりしてもピンときませんねー。
普段は痛まないのに痛みが、、、?
体力、、、落とさないようにしましょう。
暑さ、疲れ、栄養、便通、睡眠、ストレス、
痛みには関係なさそうだけどねーーー。
2017.08.02 海水療法
エメラルドの海、ギラギラの太陽の下、
ギドギトのサンオイルで焼きを入れる光景は遥か昔^_^
海離れなんて言わずに海に行こ行こ🏖
冷たい海で泳ぐと、男性はテストステロンが、女性はエストロゲンの分泌が促進されるとの研究発表があります。
マグネシウム、塩化カリウムで、お肌もオーケー。
過信してたつもりは、無かったです。
ごく普通に暑いなぁーって思ってたら、
突然症状が出ましてーー。
前にある冷蔵庫の氷を脇のしたにあてるのが精一杯。
恐ろしいー症状は突然、タイムラグは2秒ぐらい。
奇跡で生きてます。


レモン🍋の入ったおにぎり🍙が大好きです。
偶然にもクエン酸、ナトリウム、ビタミンA、
with炭水化物(^_^)
夏おにぎりで、はっちゃけて下さい(^_^)
なぜーー?この仕事をしていて思う事(^_^)
暑くなってきたのに足は冷え冷えーー。
かと言ってエアコンで冷さないと熱中症になるもんねー。
僕もエアコン好き、でもエアコンは身体冷え冷え(^_^)
冷やしうどんの麺つゆに生姜どーぞ。
せめて食べ物で身体を温めるべし。
夏バテ対策でした。
2017.05.09 休み明け
休み明けのダルい身体( ̄∇ ̄)?なじぇ?
ダルさの原因も人それぞれでパターンが違うね。
栄養、健康、睡眠、充実、安心、希望( ◠‿◠ )
みなさんは、充実してますか?
2016.05.28 海水浴
マジかっ?海水浴の効果??
もともとは治療施設だった???
だから「海水泳って言わずに海水浴」
世界最古級の海水浴場は、イギリス。
日本の発祥の地は神奈川、大磯海水浴場が有名。
もともと海水浴場は鉄棒につかまり海水につかるという湯治場。

男性はテストステロンが、女性はエストロゲンの分泌量が増へ、
男性はより強くたくましく、女性はより若く美しくなるって。
またマグネシウム、塩化カリウムが豊富な海~、皮膚病の回復を早めたり、子どものアレルギー性の湿疹にも効果があることが分かってるって~。
しかし、紫外線には注意されたし、、、。

大的場

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実は実は僕、
ずいぶんと長い期間、慢性不眠に悩まされてた時期がありました。
今は、あの頃が嘘の様に、眠れてるよ。
もちろん、睡眠剤なんか無しでよおー。
最終的には、自分で治すしかなかったよ。
色々な指導を受けたけど自分には当てはまらないとおもった。
みんな、それぞれでパターンは違うんだろうなあ。

不眠に悩んでる方、多いね。
ぼくで良かったら体験談の話をしますよお。
経験者より(^O^)/

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2016.05.15 レモンご飯3
もうすぐギラギラの夏やし、ボク秘湯の旅すきやし、
その前にアップをサボっていたレモンご飯、紹介しまする。
レモンシリーズは、これが最終回ですです。。。
レモンごはんでパワーアップしたら、夏は旅デッシュ。
レモンラーメン~これお勧めです~
ラーメンは、生麺を買ってください。
粉末の鶏がらスープの素を買ってください。
塩、コショーは、常備して下さい。
冷蔵庫にネギとマーガリンは、ありますか。

グラッと湧かせた湯に鶏がらスープの素を入れ~、
塩を入れたら、塩ラーメンのスープ(笑)
マーガリンを耳かき位、ちょびっとインしてください、

ゆで麺と、ネギを乗せて~、
薄切りのレモンを、びっしりと一個分~、
出来上がり~、
クエン酸、糖質、OKですね~。
麺をインスタントにしたら、ビタミンB2とれるけど、
生麺が、いいね。

レモンラーメン

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2016.05.03 レモンご飯2

夏のレモンご飯シリーズ2~時々紹介しますね~
クエン酸でストレスバイバイ。
ドラちゃん、大山のぶよさんのレモンのご飯。
これ、まじ、いいよ。
玉ねぎ2ヶを繊維にそって薄切り、
豚バラ200グラムと玉ねぎを交互に重ねて、
レモン2個分のジュースにつけます。
これをバターで焼いて辛子醤油で食べる。
玉ねぎ、うまし。ごはんが進む君。
クエン酸、糖質、ビタミンB2、オッケ~~。

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実は僕、レモンが大好きなんだ。
おにぎりは、梅干しじゃなく、レモンを入れるんだ。
クエン酸を糖とビタミンB2と摂取すると、こんなに良い事があるんだ。
ごはん、れもん、のり、これでバッチリですよ。
ガム

ネット上でいい記事がありました。
http://www.skincare-univ.com/article/010735/

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2016.04.25 解なし
人生リカバリー(どうしようもない出来事)
予告無く大切な人と別れなくてはならない事態、
被災され大切な人と死別してしまった方を思うと苦しい。
こんな時は、どうやって、、、、、、、、、、答えなんか、
もしかしたら自問自答の一生になるかも知れない、、、解なし。

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酷い話をききました。
家族から孤立してしまった夫の話です。
妻からも子どもからも信用を失って孤立してしまったのです。
何故か、、、、????
言葉巧みな訪問販売のセールスマンが妻と子ども相手に
セールスしています。
妻と子どもは、熱心に話を聞いています。
セールスマンは、妻の心を掴みます。
そこへ、夫が帰ってきました。
夫はセールスマンの雰囲気に怪しさを感じて、ことわります。
セールスマンは、あと一歩の所で妻をものにできませんでした。
しかし、セールスマンは夫のいない所で再び妻の前へ現れました。
セールスマンは、一切商品説明はせず妻と夫の仲がわるくなった事を心配し、やってきたといいます。
また夫をわずらわせて心配だというのでした。
妻は、この親切なセールスマンを信頼し、お茶をだし夫の愚痴をポツリポツリ、相談します。
夫の事まで、心配してくれるだなんて、、、、。
セールスマンは、さらに妻に同情し「奥さん、大変ですね、、、」と、声をかけます。
妻は、さらに夫の事をべらべらと深く話してしまいます。
セールスマンは、優しくアドバイスして帰ります。
その夜、夫が帰ってきます。
なにやら妻の様子がへん、、そっけない、、、、目がおかしい。
妻は、夫を攻めます。
「あなたって、いつも、こんな感じよね、、、、、、、」
夫は、なにがあったかを訪ねますが、、、妻は、もうセールスマンの事は口にしません。
夫は、誰の入れ知恵だろうと考えます。
ピンときた夫は、妻に洗脳されている事を告げますが、
妻は受け入れません。
妻は次の様におもっていたのです。
私は、しっかり物、私のように高学歴な人は絶対に洗脳されない、、、、。
私のこの考えはセールスマンに洗脳されたのではなく、私の考えなのだと思い込んでいるのです。
妻は夫を一切信用しなくなり、セールスマンに心を掴まれてしまうのでした。
夫がセールスマンを批判すればするほど、夫が悪者になっていくのです。
妻は、夫にこう言います。
「あのセールスマンはあなたも心配してくれたのよ」
「そんな人を悪くいうなんて、あなたって最低、、変よ、、。」
後に妻は、セールスマンの言いなりになってしまいました。
怖いですね、、、、、、。
セールスマンは、邪魔な夫を孤立させました。
怖いですね、、、、、、。
セールストークには、相手を導き、
あたかも相手が自分で決めたかのように持っていっく技術があるのです。
家庭は、他人の口ひとつで簡単に壊れる位もろい。
セールスマンは、単に相談にのってあげただけで、悪いことをしたことになっていない。
妻の学力、世間認知力、人はやはりバランスが大事ですね。
僕なら、人の家をこわすトークはしない、
自分も壊してるきがするなあ〜〜。

自分を守りすぎて失うもの。
あなたは誰のみかたになりますか?
意見しますか?orごますりますか?
世間、組織、こりゃあ~ムズイ問題だぜ。
不器用で、いいと思うんだよ。
格好よくいる為にはさあ~。


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心リカバリー最終章
(どうしようもない嫌な事がおこってしまったら)
そうなったらもう運でしかない。
ご老人の言葉を紹介します~参考にしてください~

→もがくなよ、ながされてみろ。

→流れを変えるボタンがどこかにある。

→プ・ラ・マ・イ・ゼ・ロ

→自己暗示

→流れをかえる転轍機

→100年は、短い

→風呂人生

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心リカバリー
(少しだけ嫌な出来事が起こってしまったら)
僕は筋トレで繊維を破壊して、超回復させた。
筋肉は、繊維を壊すことで今までにない、回復をするらしい。
相乗効果でメンタルも比例し、回復すると信じよう。
トレーニング用の本とダンベル、怪我防止の為、
安全靴と腰椎をサポートするベルトを買おう。
トレーニングは、正確に身体の姿勢や角度がポイントです。
正確にできたら短時間ですみます。

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心リカバリー(ぼくは僕)
お刺身が苦手でも心配ナッシング(^^)
胸をはって取引先の偉いさんと寿司屋に行こう(^^)
今日は新鮮な秋刀魚がおすすめですと言われても?
エビ、イカ、カニ、卵焼きを注文したあなた。
素敵デス(^^)
ホッキサラダ軍艦の旨さを語ったっていいんだよ(^^)

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心リカバリー(自分をすきになるという事)
学力や、みてくれ、若さ、だけじゃない。
性格、人との関係、深み、秀でてるとかジャナク、、、、
バランスが大切です。バランスがあ====。
成績トップ、だけと人に冷たい、バランスがだめじゃん。

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心リカバリー
(自分をまもるということ、洗脳されないで)
カルトの定義とは、本でよみました。
睡眠不足にさせられる。ただ働きをさせられる。
時間やお金をつかわされる。家族や親友との仲をさかれる。
「助けてください、凄い吸引力なんです。」
「引き止めれば引き止めるほど、妻が私を批判するのです」
こんな本を読んだことがある、、、、。
いったい影で、あやつっているのは、だあ~~れえ~~???
それは、たくみな話術師です。
あなたの奥さんを、自分のみかたにつけたい人だよ(^.^)
あやしい教団では、ありません。セールスマン、スポーツ団体、
あるいは、しりあいの方だってありえます。
奥さんを引き止めたのが、旦那や子どもなら、容赦なく関係を
壊そうとします。
だから、自分で守らんとねえ~~~。
では、どんなひとが洗脳されやすいのかな??
→第一は、世間しらずの人です。
自分は、
世間を知っていると過信してる人(^.^)
→まじめな人。
人を疑う事は、悪い事だと思っているひと。
(自分を守るためにある程度、人を疑う事は常識です。)
→閉鎖的で、コミニュティーがない事。
色んなタイプの友達に相談しまくること。
→長文読解力があるあなたです。
注意散漫な方を、現場につれていくと洗脳されません。こんな友達は普段から大切に(^.^)
洗脳はテクニックです。
さもあなたが自分できめたかのようにもっていきます。
ですから、自分できめたことだとおもいこみ、周りの引き止めを聞きません。
大切な人との関係が簡単に壊れるって不幸だなや。
自分が洗脳され易い事を普段から受け入れよう、って、受け入れん人は受け入れんのやけどね(^.^)


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心リカバリー(いつでも自分でいてくれよ)
僕、TVでよくある公開悩み相談をきくと重たくなる。
カウンセラーって、その人の性格を決めるときがあるジャン。
「あなたってこういうところありますよね~~~」って、
で、聞いてて重くなるのは、相談した側の返答なのです、
「そのとおりです」と、言って、おわるならまだしも、
さらに→私は、こういう所がありまして~~って、
カウンセラーの言う事に根拠をつけて、
自分を落としてくんだよお~~~。

→「私はちゃいまんねん」て、いってみて下さい。
→きっと自分をすきになれるから。
明日から自分を失わない、自分流を考えます。

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心リカバリー(不眠は、どうすりゃあ?)
こればっかりは、僕にも経験があります。
薬には頼りたくないしの~~~、
不眠に対しては、実に色々な療法がありますが、
はっきり言って、どれもパッとしないと思います。
一歩前進、、、、それって色々試してみることじゃねえ~?
投げやり位で、いいんだよ。
なにかがヒットすればいい位で、考えてみるといいかもです。
僕の施術で、その一瞬だけでも眠れたらいいのにね。
その一瞬だけでも、、、、←これ大事、僕はこれを大事に考えている。

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心リカバリー(前へすすむと言う事って?)
ムズイのですが出来ていますか?????
辛いことに直面してしまったとき、
人が信じられなくなった時、
へこんでんのに、どうやって、一歩前進ていうのじゃ~、
僕は、スレスレのとき、ある事をしました。
山道を歩いていると道にちいさな虫がいました。
誰かに踏まれないようにすみへ移動させた僕。
この地球上で、少なくともなにかに良い影響をあたえた僕、
少しだけ、自分がすきになれたら、自分がすくわれてた。
(春なので、こりらっくすリカバリーシリーズいっちゃいますね。)

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自分メモ〜まねをしないで〜
僕は献血をすると血圧が理想的な正常値になるんだ。
だから降圧剤をのまないですんでいる。
内科の先生に話すと、たしかに400抜くとさがかもねって、

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運がわるいのは、
心が疲れているからかもしれません。
心の疲れは、身体の疲れに比例しているかも、、、です。
休んでくださいませ。

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もしも日常のマンネリに疲れたら、
最近、喫茶店で漫画をよみあさっています。
ふと、自分がみえてくるときがある~。
この療法いいかもー

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身体があったまるスープ。
たんざく切りにした生芋こんにゃくとふとネギを
鰹だしに塩と醤油のスープでたべよう~。
おろし生姜を沢山いれて、あったまるんば。
こんにゃくって、便秘にもいいみたいやね。
冬にお勧めの料理は、まだまだ続きます。

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身体を温める食事!
便秘解消を願う食事!
身体を温めたら便秘が治るというのは本当なのか?
便秘が治ってお腹がすっきりしたら肩凝りが治った
というのは本当なのか?
明日から各ご家庭の食事療法をお客さんに伺い紹介させて、
頂こうと思います。
身体をあたためて冬を乗り切りましょうね~。

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ストレス社会なり~=~~

あなたを鬱、不眠から守るトリプトファン

アミノ酸であるトリプトファンをとって、
脳内のセロトニンを増やそう。
セロトニンは精神的な安定をもたらす脳内物質だ。

トリプトファンと同時にビタミンB6もとろう。
体内にビタミンB6がたくさんあるほうが、
トリプトファンをセロトニンに変化させられる。

トリプトファンの多い食材

肉の部
牛レバー  豚ロース 鳥のむね肉
わお~大好物ばっかりではないか。
炭水化物と一緒にとる事で、吸収がますのだ。
お勧めはパスタ、、、
次いで、
そば  そうめん  白米  食パン

魚の部
すじこ  かつお  まぐろ  たらこ

発酵食品の部
ナチュラルチーズ  プロセスチーズ
納豆

豆の部
アーモンド  くるみ  木綿豆腐 豆乳

ビタミンB6は、サプリでいきまひょ!

雨


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2015.07.25 銭湯の習い
湯船の横で「あぐらをかいて」
レモン石鹸で体を洗い、湯船のお湯を滝の様にあびます。
銭湯の習いでした。
暑い日に熱いお湯、最高ですね。

あ

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2015.07.15 眠りが浅い
眠りが浅い~~
そんな時、深い眠りに誘うまじない療法、お試し下さい。
甲状腺、脊柱に太陽の熱を、注熱!
自律神経リカバリー!!!!

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