昔ね、首から腕にかけて、神経痛のような苦しさに
おそわれてた時の事。
ワンちゃんが、かみかみするボールがあるじゃん。
そう縄であんだ、堅くもなく柔らかくもないボール。
女性用のストッキングにいれて、
車のシートにくくりつけて、グリグリやったわけよ。
おらの話、そういえば、痛み、わすれてるばあ。

ランキング参加しています。
よろしければクリックして一票を下さい。
↓ ↓ ↓
にほんブログ村 その他趣味ブログ 昭和レトロへ
にほんブログ村



わたしどもがお勧めする身体にやさしい健康、美容食品です。
通信販売、全て全国送料無料代引き手数料無料到着時カード払い可能です。
↓ ↓ ↓クリック
高品質サンフローラ社製ローヤルゼリーとプロポリス

↓ ↓ ↓クリック
マカ ルンブレン メシマコブ

↓ ↓ ↓クリック
マコモ飲料(シザニア)お飲みになった方のみの販売です。



これから寒いからさあ~~~
布団の中で、パソコンしてると、
首に負担がかかり頭がいたくなる。
姿勢にかかわらずパソコン操作の後は、
椅子に座って、うつむいて首の後ろを伸ばしてください。
そうです、掌を頭にそえて首の後ろをストレッチして下さい。

AV132_20151108013306353.jpg

よろしければ、クリックしてみて下さい。
↓↓↓
こりらっくす®ホームページ


ランキング参加しています。
よろしければクリックして一票を下さい。
↓ ↓ ↓
にほんブログ村 その他趣味ブログ 昭和レトロへ
にほんブログ村


わたしどもがお勧めする身体にやさしい健康、美容食品です。
通信販売、全て全国送料無料代引き手数料無料到着時カード払い可能です。
↓ ↓ ↓クリック
高品質サンフローラ社製ローヤルゼリーとプロポリス

↓ ↓ ↓クリック
マカ ルンブレン メシマコブ

↓ ↓ ↓クリック
マコモ飲料(シザニア)お飲みになった方のみの販売です。

首が痛い

左へ振り向くことが出来ません。
身体ごと振り向いておられました。

姿勢を客観的に見たら、良く見えました。
しかし、首と肩はカチカチに、、、

凝っているのか?
痛みで力が入っているのか?

こりやんは、おそらく両方だと考えました。

痛いから力むという悪循環に陥っているように思いました。

痛いところを直接アプローチするのは止めて、
周りの筋肉をほぐし、背骨をただしました。

一時間くらいの施術で、少し首が回るようになりました。


ランキング1位をめざしています。
クリックお願い。

↓↓↓
にほんブログ村 その他趣味ブログ 昭和レトロへ
にほんブログ村

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
→頭痛、肩こり、腰痛、整体室こりらっくすホームページ

→高品質サンフローラ社製 プロポリス ローヤルゼリー
  送料手数料 無料 ネットショップこりらっくす

こりやん川柳

首予報レトロ.jpg

にゃはは~座布団一枚くれ~。
今日は雨ですね~。

首のごりごり、どうしますか~?

誰かに強くもんでもらっても、もの足りないあなた、、、。

こりやんは、気圧の関係で身体の中の組織ぜーんぶが、
きつきつになっているのだと考えています。

筋肉のふか~い所から、ごりごりになっている方が多いです。

こりやんは、押したり揉んだりするだけの療法では、
「ちょっとどうかな?」って、感じております。
「首をひっぱっても」ちょっとな~~~。

腰枕の上に反り返ってみたら、さらに両腕を万歳したら、
首の筋肉が、ちと緩んだ状態になるかもしれません。

こりやんは、筋肉をダイレクトに弛めようとは、しません。
イメージでは、周りの筋肉を首へ向けてのスライドを試みます。
また整体業らしく神経の圧迫を取り除く療法を試みます。

20110316104004.jpg

首の下の背骨が痛い????
「首を動かすと背骨に痛みを感じる」と、おっしゃって来院されました。
骨の異常なのでしょうか?、、、僕は考えました。

僕は首と動き方と痛み方から、筋肉の凝りが原因と判断し、
骨を刺激しないように両脇の筋肉を緩める為の施術を行いました。

施術後→背骨の痛みは、解消されたようです。

??何故、筋肉が凝ると背骨に痛みを感じるのでしょうか?

(こりらっくすの考え方)
背骨周辺の筋肉が過剰に凝ると、背骨のしなる様な動きは失われると思います。
つまり背骨の一箇所だけがしなる為に神経圧迫が起こると考えています。
神経を圧迫した時の痛みは、骨の痛みに良く似ていると思います。

背骨周辺の筋肉を解して健やかに過ごしましょう。


ほぐしても、ほぐしても解消されない首の凝り!
辛いだけで無く、さぞや重たく苦しいと思います。

こりらっくすの考え方

神経が圧迫されて筋肉が過剰に収縮しているので、
解しても無駄ではないのか?と、、、

頚椎を牽引し神経の圧迫を取り除く事が有効と考えています。
しかし現実的に頚椎全体を漠然と牽引しても問題のある部分が伸びるかと
言うと、それは難しいのでは無いかと僕は考えています。
それは上下の正常な柔らかい部分が、問題のあるカチカチの部分に代わって、
伸びるだけになると思うからです。

問題のあるカチカチ部分を伸ばすにはどうすれば良いのか?
正常な部分に力が架からずに、カチカチの部分だけにアプローチ
する技術が必要だと思います。

48歳男性の症例です。

寝違え
右に振り向いた時に左首後ろに痛みがありました。
背中へのテ-ピングと左肩甲骨の上部から首(肩甲挙筋)に逆V時でテ-ピング
をほどこしただけで「痛みは改善したようだ」と、言われたのです。

キネシオテーピングは、貼った患部の筋肉の収縮がなめらかになると
言われています。
貼るときに大切なのは、痛い患部にだけ貼るのでは無く周辺の筋肉にも
貼りましょう。

周りの筋肉を弛める事で、痛めた筋肉は引っ張られなくと考えられて
います。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
→頭痛、肩こり、腰痛、整体室こりらっくすホームページ

→高品質サンフローラ社製 プロポリス ローヤルゼリー
  送料手数料 無料 ネットショップこりらっくす


2011.01.15 寝ちがい
朝起きたら、首がまわらない、、、痛い、、、、。
寝違いって、どんな状態なのだろう???

筋肉は繊維の束なので、負荷が掛かると、
ごく一部が軽い肉離れ寸前の様な状態になります。

症状は、重だるく感じるものから激痛まで、程度や場所によって様々です。

テーピング1


~どうしたら良いのかな??~
筋肉のごく一部は、繊維離れにより炎症をおこしてしまいます。
また炎症の腫れから神経圧迫が生じ、されに
その神経の支配領域も凝って、重苦しい痛みになると考えています。

理屈では炎症部分は、アイシングをして、凝った部位は、温めると良いでしょう!
「間違えると悪化しますよ、、、」って、ややこしいですね、、、。


タオルコルセット

温めた方が無難ですが、その選択は、自分が心地良いと思う方が良いと思います。
アイシングしなければならない状態は、重度だと思います。
必ず病院でレントゲンによる検査を受けなければなりません。

筋肉の凝った部分をほぐし、炎症部分はテーピングや簡易コルセットで
保護をすると皆さんに好評でした。
タオルをバームクーヘンの様に頸部に軽く巻き、筋肉を休養させてあげましょう。

姿勢
背筋を伸ばして姿勢を良く、、、、神経の圧迫は軽減されます。

治ってきたら、、、、悪化防止の為、過剰に首を廻して痛みを確かめないでくださいね、、、。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
→頭痛、肩こり、腰痛、整体室こりらっくすホームページ

→高品質サンフローラ社製 プロポリス ローヤルゼリー
  送料手数料 無料 ネットショップこりらっくす


姿勢

首の後ろの皮膚に折れ線(横じわ)が入っていたら要注意です。
折れ線はその部位の椎間関節(首の骨の関節)だけが過剰に動きすぎているサインと考えています。
周り(上下の首の関節)が堅いと一番柔らかい部位だけが過剰に動いて痛みを訴える方が多くいました。
その方々には、みな首の横じわ(サイン)が入っていました。

以下の方法で対処しました。
上下の硬い首の関節へアプローチし動くようにしてやりました。
全ての椎間関節が柔らかく動くのがベストですね。

普段の姿勢においては、首の後ろに横線が入らないような姿勢でお過ごしください。
猫背で顎が上がると横線が入ります。
内部の神経圧迫から痛み、また広範囲においての凝りを訴える方が多くおられました。

背筋を伸ばして顎を引く、、、、この癖を身につけてください。
パソコン入力の時、また上を向いて作業をする時でも背筋さへ伸びていれば神経は圧迫しません。

背筋は、お腹に力が入って自然に伸びるのかが理想です。
つまり内部の筋肉(ダイヨウ筋)を強化すると良いと思います。


湾曲.jpg  神経圧迫
湾曲した背筋            神経圧迫

理想姿勢上半身.jpg  理想姿勢アップ.jpg
理想的姿勢             神経圧迫は無し

猫背になると首の下が、くの字に折れ曲がります。
首の後ろには横じわが入り、内部では神経に負荷が掛かります。

猫背は、首の痛み、肩の痛み、背中の痛みの原因と言われています。

腹筋に力がはいって、自然と背筋が伸びるのが理想的です。
顎を引いて姿勢を正せば、首の横じわは消失し内部の神経への負荷も軽減されます。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
→頭痛、肩こり、腰痛、整体室こりらっくすホームページ

→高品質サンフローラ社製 プロポリス ローヤルゼリー
  送料手数料 無料 ネットショップこりらっくす


パソコン姿勢.


「首が痛い,肩が痛い」と言って御来院される方が,よく言われます。
「パソコンで目が疲れたのかな?」って・・・・・

こりらっくすの考え
目の負担は当然なのですが・・・・・・
他に重要な事が・・・・・・?
私はパソコン操作の時の姿勢に問題があるのでは?と疑っています。

殆どのオフィスで,首に負担がかかるようにパソコンがレイアウトされている?

パソコン入力の時の理想的な姿勢は?
背筋がピンと伸びている。
顎は引いている。

沢山言ったらくどくなるので,この2つをポイントに考えてもらいたいです。
猫背になって顎が上がったら首の後ろの下部が,くの字に折れ曲がります。

あなたの首の後部の下には・・・・・
横じわが入ってませんか?
その横じわの位置は頸椎の何番あたりですか?
その部分の椎間板にヘルニアがあると言われた事はありませんか?
その部分の首から肩にかけて痛みはありませんか?

パソコンモニターは,顎を引いて見下ろせる位置へレイアウトして下さい。
椅子の位置を高めに調節しても良いです。

猫背で,顎を上げてパソコン操作をしていると首と肩に異常な疲労を感じます。
疲労を感じたその時は,頭を垂れ下げてみて下さい。
異常な疲労が,すーっと抜けて楽になりますよ!

予断ですが
うつ伏せ寝で顎を上げての読書は危険です。

予断ですが
教員の方が黒板を見上げる時は背筋を伸ばし首への負担を軽減してください。

予断ですが
私は平泳ぎをした後で首が痛くなります。
そして自分なりにフォームの改善したところ痛みが起きないようになりました。
首を起こしすぎていたのです。


2011.01.09 肩と首の凝り
肩と首の凝り、、、、、
一日中パソコンの前に座っておられる方が言われました。
首から肩へ移項する部分が凝って、局部を施術されても改善されない・・・・

私が硬く凝った部分を押圧しても、歯がたたないと言う感じでした。
困った~~~そんな私に彼が言いました。

背骨が上下に ちじくまって重苦しい感じなのです。
背骨の後ろに出っ張った箇所(棘突起)を一箇所づつ指で、下方へ押し下げていただけませんか?

私は、そう言われた時、カイロプラクティックを思い出しました。
圧迫されている椎間板を広げるようなテクニックです。

私は、彼の望みどおりの施術を施し、ご満足いただけました。

同時になるほど~と思いました。

外からの衝撃で首が鞭の様にしなり深部の筋肉が○○(難しい専門用語)になるのでしょう。
○○のイメージは?
内部の組織を損傷し最終的にビーフジャーキーのような血の気の無い干物でしょうか?

鞭打ちを経験した方に聞きました。
「雨降り前が辛かった」
「めまいで死にそうだった」
「生きた心地がしなかった」
「地獄だった」
「強い頭痛と吐き気」
「病院で牽引しても改善しなかった」
「治す為に遠方でも行くつもりだった」
「あーっそこーと言う所に針をうってもらったら一発で治った」
「信用できる神の様な施術者が居た」
「信用できない不誠実な施術者が居た」

                            以上です。

私も,こんな苦しい経験は絶対にしたくありません。
また車のドライバーは,私も含め気を付けなければなりませんね。
後部から,あおってくるせっかちなドライバーには本当に憤りを感じます。
また任意保険に加入されていない方が増加しているようですね。
被害者への最低限の保全の為,任意保険には加入して頂きたいものです。
某ホームセンターのレンタル軽トラックが保険未加入だった無責任さには驚きました。

余談ですが・・・鞭打ちは車の事故以外でもなりますよ・・・・・。
外力で首がしなって,内部を損傷したら同じ状態になります。
また外力から首に衝撃を受けなくとも,
連続的な筋肉の凝りから良く似た状態になります。

参考にしてください。
自分の状態を把握し、良い施術者を探しましょう。
自分に合う施術者とは、人それぞれです。

最後に・・・・車の任意保険に未加入の方へ
万一加害者になった時,払えなかったら困ると言う考えで自分の為に加入するのでは無く,
人の為に被害者への最低限の保全の為に加入して下さいね。